19. Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

C’est là où l’AS ressent une pression permanente qui dit : « Il faut que je fasse ceci et cela. » Ça tourne en boucle. Beaucoup d'AS fonctionnent toute leur vie avec des TOC. Ils arrivent cependant à maîtriser et à se contrôler, à garder leurs obsessions sous contrôle avec la volonté et le raisonnement. L'AS ne peut pas toujours contrôler ses pulsions, mais il peut apprendre à mieux gérer la situation. Apprendre la méditation, le “focussing” et le “mindfulness”, le “defocusing”, plus un régime adapté pour neutraliser la pression physiologique, plus de décompensation dans un sport, la musique ou l'art, peut aider beaucoup. Le TCC est important pour comprendre ses propres pulsions.

Les tocs physiques, les mouvements corporels, servent à l'équilibrage et à la restructuration du cerveau, des pensées, des impressions, des émotions.