47. Affectieve onverschilligheid

Het geheel van angst, twijfel, stress en intense emoties is geen goede voedingsbodem voor affectiviteit.

Eerst wordt de ander een verstorende factor, zelfs een vijand, en later treedt emotionele onverschilligheid in. Zelfs de meest nabije mensen worden op afstand gehouden, en isolement en eenzaamheid komen boven op een pathologische toestand. CGT aangepast aan AS kan helpen om uit al deze verdedigingsmechanismen te komen.

● Ik heb anderen vertrouwd, die één zijn met mij.

● Ik zal nooit meer alleen zijn.

● Ik zal een ogenblik stil zijn en naar huis terugkeren.

● Ik kan vandaag vrij zijn van lijden.

● In plaats daarvan zou ik vrede kunnen zien.