5. Épuisement
L'épuisement est fréquent, la manière de fonctionner du cerveau de l'AS et DU TDAH est particulière. Ça ressemble à un ordinateur qui tourne à 3000 tours par minute. Le moteur chauffe et utilise beaucoup de carburant, la tête devient très chaude au niveau du cortex en haut et à l'arrière du crâne. Le système nerveux est sollicité au maximum en raison de l'excès d'impressions, du bruit, de la gestion des complications sociales et de la façon obsessionnelle de traiter les sujets et centres d'intérêt, ce qui coûte trop d'énergie ; par conséquent, le métabolisme, ainsi que la gestion et la transformation des carburants en énergie, sont incapables de répondre à cette demande.
Conseil : un autre rythme de vie avec plus de repos et une nourriture adaptée sont d’un grand besoin ; il faut éviter les sucres, les aliments industriels et le gluten. Plus de Le régime alimentaire se compose d'un tiers de protéines végétales, d'un tiers de légumes et de fruits, et d'un tiers de féculents. Du yoga pour la circulation, ça peut commencer très jeune : la respiration et la méditation pour rééquilibrer corps et esprit.