In rust leven binnen het AS-spectrum
Sommige mensen binnen het AS-spectrum hebben tegenover Valérie Gaus, een New Yorkse psychiater, regelmatig verklaard dat ze zo anders waren dan allistische mensen dat je hen als een andere soort zou kunnen beschouwen.
Dat is niet verwonderlijk, want die beschrijving past ons wonderwel. Maar hoe ontvangen we dan deze ‘buitenaardse wezens’? Openen we alle deuren bij hun aankomst? Moeten we bang zijn, barrières opwerpen of zelfs de ruimtes desinfecteren die ze bezoeken? Hebben ze een hart en zitten al hun organen op dezelfde plaats bij elkaar? Zijn ze intelligent? Misschien zelfs intelligenter dan wij? Komen ze ons binnenvallen? Moeten we hen als intelligente dieren behandelen, of zelfs in een kooi zetten? En vooral afstand houden, want je weet maar nooit!
Zoeken naar wat we gemeen hebben.
Toch richten wij, leden van de gemeenschap van het AS-spectrum — zowel professionals als AS'ers — ons vaak op het onderscheiden van onze verschillen. Zo vergeten we regelmatig dat ieder mens op het spectrum, voorbij die contrasten, één fundamenteel punt met allistische mensen deelt: we behoren tot dezelfde soort en hebben dezelfde oorsprong. We blijven mensen en ook al werken onze hersenen en onze gevoeligheid anders, onze menselijkheid begeleidt ons voortdurend op het pad van de evolutie.
De sleutels die ons helpen onze moeilijkheden in de samenleving te overwinnen zijn:
wilskracht, moed, realisme, rationaliteit, veerkracht, het vermogen om welzijn en plezier ten volle te beleven, begrip, vooruitziendheid, optimisme, verantwoordelijkheid, het aanvaarden van onze authenticiteit, een doel hebben, doorzettingsvermogen en compassie.
Ze helpen ons te voorkomen dat we als weirdos (vreemde mensen) worden gezien wanneer onze omgeving ons er voortdurend aan herinnert dat we anders, of zelfs gebrekkig zijn.
Songtekst van Nirvana (grungeband):
Wanneer de lichten uitgaan, wordt alles minder stressvol. Eindelijk zijn we samen en genieten we ten volle van dit moment. Ik voel me tegelijk dom en ongelooflijk besmettelijk.
Nu staan we tegenover onszelf. Een mulat, een albino, een mug (een AS'er).
Bij tegenslag doe ik mijn best. Wat deze gave betreft, voel ik me gezegend.
Zanger Kurt Cobain, zelf ook AS,
Al onze vooroordelen en projecties, zowel tegenover onszelf als tegenover anderen, sluiten ons op. JP
Kracht vinden in je eigen bijzonderheden
Het is essentieel uit onze verschillen te putten om er een unieke kracht aan te ontlenen. Ons waarnemingsvermogen stelt ons in staat te begrijpen hoe anderen hun verwachtingen op ons projecteren, die percepties opnieuw te definiëren en er zo sterker uit te komen.
Neem de tijd om een lijst met persoonlijke sleutels te bekijken. Bepaal welke je al beheerst en vraag, indien mogelijk, je naasten te helpen herkennen welke een onlosmakelijk deel van je persoonlijkheid vormen. Die blik van buitenaf is waardevol om jezelf beter te leren kennen.
◊ wilskracht (opgebouwd door inspanning en doorzettingsvermogen) ◊ moed (door deze angsten te overwinnen) ◊ realisme (door dingen te aanvaarden zoals ze zijn) ◊ rationaliteit (de logica, het mechanisme, de reden vinden) ◊ veerkracht (weer opveren om je doel te bereiken) ◊ doorzettingsvermogen (onder alle omstandigheden volhouden) ◊ het vermogen om welzijn en plezier ten volle te beleven ◊ begrip (het vermogen om te begrijpen en begrepen te worden, de situatie, de ander en jezelf) ◊ vooruitziendheid (het vermogen te begrijpen en te voorzien wat er gaat gebeuren) ◊ optimisme (het vermogen de goede kant van dingen te zien en vertrouwen te hebben) ◊ verantwoordelijkheid (je rol en de gevolgen ervan op je nemen) ◊ authenticiteit (onder alle omstandigheden jezelf blijven) ◊ een doel hebben (je doelen verwezenlijken en bereiken) ◊ compassie (de ander en diens lijden begrijpen)
Zelfs als je maar één positieve oplossing vindt, zal deze ontdekking je helpen vooruit te komen. Vergeet niet dat niemand al deze eigenschappen bezit; ze zijn de vrucht van werken aan jezelf!
Bepaal voor elk vastgesteld probleem een doel, herken de obstakels en kies positieve oplossingen om de moeilijkheden te overwinnen en je leven aan te passen.
Dit is een van de sleutels om depressie te overwinnen, je zelfwaardering te vinden en van jezelf te houden.
Aan het werk, dit gaat iedereen aan, AS'ers en allistische mensen!
Persoonlijke notitie over de moeilijkheden van communiceren en verbinding maken.
‘Vaak sta ik aan de oever van een rivier en spreek ik iemand of een dierbare aan de overkant aan. Plotseling hoor ik die niet meer, en die persoon loopt weg.’ Is het uit gebrek aan belangstelling? Het is het verhaal van mijn leven. Ben ik degene die is weggelopen, of is het de ander? Spreek ik een vreemde taal? Draagt mijn stem niet ver genoeg?
Problemen leren oplossen
Strategieën om problemen op te lossen stellen je in staat rationeel en stap voor stap te handelen in een situatie die anders overweldigend of ontregelend zou kunnen lijken. Wanneer je diep van streek bent, wordt het immers moeilijk objectief te blijven en kan je beoordelingsvermogen worden aangetast. Door deze aanwijzingen te volgen, kun je je gedachten verhelderen en je krachten inzetten om passende oplossingen te vinden.
Stap voor stap problemen oplossen om je situatie te verbeteren:
● Herken en benoem je emoties.
● Orden je gedachten.
● Breng structuur aan in je leven.
● Pas je omgeving aan.
● Plan en organiseer je tijd.
● Gebruik technologie om je weg te vinden (smartphone)
● Creëer een ruimte die welzijn en ontspanning bevordert
● Leer anderen beter te begrijpen.
● Communiceer doeltreffend (gebruik een smartphone)