38. Stemmingsstoornissen

In de cycli van depressie, angst, slaaptekort, stress, sociale druk en onbegrip zijn er genoeg elementen om de gevoelige toestand van de AS-persoon te doen omslaan. De stemming valt regelmatig buiten een bepaalde norm. De AS-persoon is zich daar zeer bewust van. De uiteindelijke oplossingen zijn:

Meditatie leren om contact te maken met de eigen intuïtie en rust terug te vinden. Technische ademhaling (pranayama) om de energiestroom in het lichaam te stabiliseren. Yoga, de zonnegroet, om houvast te vinden in geest en lichaam. Levensdoelen stellen om uit de tunnel te komen. Mindfulness beoefenen om de storende elementen van onze omgeving te aanvaarden.